来例假时经血颜色浅且有肉样组织排出，可能与以下因素有关。
1.出血量少：例假时经血排出体外需要一定的时间，如果出血量较少，经血在阴道内停留时间较长，被氧化后颜色就会变浅。此外，一些女性在例假期间可能会因为身体疲劳、情绪紧张等原因导致月经量减少，也会出现经血颜色浅的情况。
2.子宫内膜脱落：例假是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜碎片会随着经血一起排出体外。如果子宫内膜脱落较多，就会形成肉样组织排出体外。这种情况通常是正常的，但如果排出的组织较大或伴有其他异常症状，可能需要进一步检查。
3.其他因素：一些妇科疾病也可能导致例假颜色浅且有肉样组织排出，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。此外，内分泌失调、全身性疾病等也可能影响例假的正常排出。
如果出现例假颜色浅且有肉样组织排出的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，在例假期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意保暖，避免着凉。此外，还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
对于有性生活的女性，如果出现例假异常，还应排除怀孕的可能。一些早期妊娠流产或宫外孕也可能导致阴道出血，出血量较少时容易被误认为是例假。因此，如果例假异常，建议及时进行验孕检查，以排除怀孕的可能。
总之，例假颜色浅且有肉样组织排出可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果伴有其他异常症状或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。