脾胃不好的症状主要有以下几个方面：
一、消化不良
1.食欲不振：不想吃东西，或者进食量明显减少。
2.腹胀：腹部感觉饱胀，有时还会出现腹痛。
3.恶心、呕吐：感到恶心，有时会呕吐食物或胃酸。
4.嗳气、打嗝：频繁地嗳气或打嗝，尤其是在进食后。
二、大便异常
1.腹泻：大便次数增多，大便稀溏，甚至水样便。
2.便秘：大便干结，排便困难，或者几天才排便一次。
3.大便形状改变：大便变细、变扁，或者有沟槽。
三、其他症状
1.口臭：口中有异味，尤其是早晨起床时更为明显。
2.疲劳：容易感到疲劳，精神不振。
3.消瘦：体重下降，身体消瘦。
4.面色苍白：面色无华，口唇、指甲苍白。
脾胃不好的原因主要有以下几点：
一、饮食不规律
1.暴饮暴食：经常吃得过饱，超过脾胃的消化能力。
2.饮食不节：不注意饮食的时间、温度、种类等，如经常吃生冷、辛辣、油腻等食物。
3.饮食不洁：食用了不卫生的食物，导致脾胃受到感染。
二、情绪因素
1.过度紧张、焦虑、愤怒等情绪：会影响脾胃的正常功能。
2.长期抑郁：会导致肝气郁结，影响脾胃的运化。
三、劳逸失调
1.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，会使脾胃气血消耗过多。
2.缺乏运动：长期不运动，会导致脾胃功能下降。
四、其他因素
1.药物：某些药物会对脾胃造成损伤，如长期服用抗生素、解热镇痛药等。
2.疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病会影响脾胃的功能。
如果你出现了以上症状，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意饮食卫生，保持心情愉悦，适当运动，避免过度劳累和药物的滥用。