女人做肩颈保养的好处主要有以下几点：
1.缓解疼痛：肩颈疼痛是现代女性常见的健康问题之一。通过肩颈保养，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，减轻肩颈部位的不适感。
2.改善睡眠：长期的肩颈紧张和疼痛会影响睡眠质量。肩颈保养可以放松肌肉，缓解压力，帮助女性改善睡眠质量，提高睡眠舒适度。
3.促进血液循环：肩颈保养中的按摩和推拿动作可以促进血液循环，增加血液中的氧气和营养物质供应，有助于维持身体的正常代谢功能。
4.缓解压力：现代女性面临着工作、家庭等多方面的压力，肩颈是压力集中的部位之一。肩颈保养可以帮助女性缓解压力，放松身心，提高生活质量。
5.预防疾病：定期的肩颈保养可以增强肩颈部位的肌肉和关节的灵活性，预防颈椎病、肩周炎等疾病的发生。
6.美容养颜：肩颈部位的经络和穴位与面部皮肤紧密相连。通过肩颈保养，可以促进面部血液循环，改善皮肤质量，使面色更加红润、有光泽。
7.提高免疫力：良好的血液循环和放松的肩颈状态有助于提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的侵袭。
总之，女人做肩颈保养不仅可以缓解疼痛、改善睡眠，还能促进血液循环、缓解压力、预防疾病、美容养颜和提高免疫力，对女性的身心健康具有积极的影响。