延迟射精的最好办法：
1.行为治疗：
停-动法：性生活时，通过停顿和重复刺激，控制射精的紧迫感，反复训练控制射精的能力。
挤压法：性生活时，当有射精紧迫感时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方，进行捏挤，可降低性兴奋，每几分钟捏挤一次，可缓解射精紧迫感。
2.药物治疗：
局部外用麻醉剂：性生活前将局麻药涂抹在阴茎头，通过局部麻醉作用降低阴茎头敏感性，延迟射精。
口服药物：常用药物有盐酸达泊西汀、舍曲林等，可抑制射精反射，延长射精潜伏期。
延迟射精是指男性在性生活中不能控制射精时间，或在阴道内射精时间明显延长。其病因较为复杂，可能与精神心理因素、局部病变、内分泌因素等有关。
延迟射精会影响性生活质量，导致夫妻关系不和谐。患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。此外，夫妻双方应相互理解、支持，共同度过难关。