带牙套的最佳年龄因人而异，一般来说分为以下几个阶段：
1.乳牙期：3岁到6岁。该阶段若出现乳牙排列不齐或反颌（地包天），就需要及时干预治疗，早期矫治有利于上颌骨发育，预防恒牙反颌。
2.替牙期：女孩在8到10岁、男孩在9到12岁。此时新生恒牙开始萌出，牙齿生长很快，咬合不稳定，是牙齿畸形的多发期。
3.恒牙期：女孩11到14岁、男孩13到15岁。此时恒牙列基本形成，如有牙齿畸形，此时矫治速度快，效果稳定。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，具体的矫正时间应根据个人情况而定。在矫正过程中，家长应积极配合医生，注意孩子的口腔卫生，确保矫正效果。