睡觉手脚经常发麻可能与以下原因有关：
1.不正确的睡眠姿势：如果睡觉时长期压迫手脚，可能会导致血液循环不畅，引起手脚发麻。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
3.血管病变：动脉硬化、血管狭窄等血管疾病可能影响血液循环，导致手脚发麻。
4.脊椎问题：脊椎病变如椎间盘突出、脊椎狭窄等可能压迫神经，引起手脚麻木。
5.其他因素：缺乏维生素B12、营养不良、过度疲劳、怀孕等也可能导致手脚发麻。
如果经常出现睡觉手脚发麻的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如血糖、血脂、神经电生理检查等，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持正确的睡眠姿势，避免长时间压迫手脚。
2.适当运动，促进血液循环。
3.注意保暖，避免寒冷刺激。
4.合理饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
5.缓解压力，避免过度疲劳。
需要注意的是，不同原因引起的手脚发麻可能需要不同的治疗方法。在就医时，应详细告知医生症状的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。