长时间用眼、近距离用眼或在不良环境下用眼，都可能导致眼疲劳。以下是一些常见的眼疲劳症状：
1.眼部疼痛：通常为酸痛或胀痛，可能伴有刺痛或灼痛感。疼痛可能发生在眼球、眼眶周围或头部。
2.视力模糊：看东西时可能出现模糊不清、重影或视力不稳定的情况。这可能是由于睫状肌调节功能下降或眼疲劳导致的暂时屈光改变引起的。
3.眼睛干涩：感觉眼睛干燥、不适，可能伴有异物感或烧灼感。这是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的。
4.眼睛疲劳：用眼后感觉眼睛疲倦、无力，难以集中注意力。
5.头痛：眼疲劳可能引起头部两侧或后脑勺的疼痛。
6.光敏性：对光线敏感，在明亮的环境下感觉不适或刺眼。
7.频繁眨眼：为了缓解眼睛的不适，人们可能会频繁眨眼。
8.眼部充血：结膜血管扩张，使眼睛看起来发红。
9.阅读困难：在阅读或近距离工作时，容易出现串行、跳行或难以阅读的情况。
10.注意力不集中：眼疲劳可能影响人的注意力和集中力，导致工作效率下降。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且其严重程度也因人而异。此外，某些疾病也可能导致类似的症状，如近视、远视、散光、青光眼等。如果出现持续或严重的眼疲劳症状，尤其是伴有其他眼部不适、视力下降或头痛等症状，应及时就医，进行全面的眼部检查，以排除潜在的眼部疾病。
对于经常出现眼疲劳的人群，可以采取以下措施来预防和缓解：
1.良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.增加眨眼次数：眨眼有助于保持眼睛湿润，减少眼睛干燥。
3.保持室内光线适宜：避免光线过强或过弱，使用电脑时应调整屏幕亮度和对比度。
4.定期眼部休息：进行眼保健操、热敷或冷敷，缓解眼部疲劳。
5.增加户外活动：接触自然光线有助于调节眼睛的焦距。
6.保持良好的生活习惯：均衡饮食，保证充足的睡眠，减少吸烟和饮酒。
7.控制用眼时间：避免长时间使用电子设备，尤其是在晚上。
8.定期验光：及时矫正屈光不正，确保视力清晰。
如果眼疲劳症状严重影响生活质量，或经过上述措施后仍无明显改善，应咨询眼科医生的建议，他们可以根据具体情况进行进一步的检查和治疗。此外，对于特殊人群，如老年人、儿童、近视患者等，眼疲劳的预防和处理可能有所不同，应根据个体情况采取相应的措施。