老是感到饥饿的原因有以下几点：
1.运动量增加：如果近期的运动量较之前有所增加，身体消耗的能量也会随之增加，从而产生饥饿感。
2.饮食习惯改变：如果近期饮食习惯发生了改变，例如增加了碳水化合物、蛋白质或脂肪的摄入，或者增加了用餐次数，也可能导致饥饿感增加。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌更多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会促进血糖升高，并刺激食欲，导致饥饿感增加。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会导致食欲增加或改变。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺素分泌过多会使新陈代谢率加快，导致身体能量消耗过快，从而引起饥饿感。
6.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，血糖不能被有效利用，身体会感到能量不足，从而容易产生饥饿感。
7.其他疾病：某些疾病，如胃食管反流病、慢性胰腺炎、肝硬化等，也可能导致食欲增加。
如果经常感到饥饿，且排除了运动量增加和饮食习惯改变等原因，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题。同时，应保持良好的饮食习惯，避免过度进食或暴饮暴食，注意饮食的均衡和多样性。如果存在其他健康问题，应根据医生的建议进行相应的治疗。