上眼皮肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和消肿方法：
1.过敏：如果是过敏引起的眼皮肿胀，可能还会伴有皮肤发红、瘙痒等症状。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗组胺药物等。
2.感染：如果是感染引起的眼皮肿胀，可能还会伴有疼痛、红肿等症状。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒药物等。
3.外伤：如果是外伤引起的眼皮肿胀，应立即冷敷，以减少出血和肿胀。24小时后改为热敷，促进淤血吸收。
4.睡前饮水过多：如果是睡前饮水过多引起的眼皮肿胀，建议控制睡前的饮水量，并将头部垫高，以促进水分排出。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等也可能导致眼皮肿胀，需要进行相应的检查和治疗。
需要注意的是，如果眼皮肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊等症状，或持续时间较长，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免使用刺激性化妆品等。