肩胛骨外翻的外在表现主要有以下几个方面：
1.肩部前伸：肩胛骨外翻会导致肩部向前倾斜，使肩膀看起来比正常情况下更突出。
2.翼状肩胛：这是肩胛骨外翻的典型症状之一，表现为肩胛骨的下角翘起，像翅膀一样。
3.背部隆起：由于肩胛骨的位置改变，背部可能会出现隆起，影响身体的线条。
4.手臂活动受限：肩胛骨外翻可能会影响手臂的正常活动范围，导致手臂抬起、伸展等动作受限。
5.疼痛不适：长期的肩胛骨外翻可能会导致肩部、背部和颈部的疼痛，尤其是在进行某些活动时，如抬手、转头等。
如果您怀疑自己或他人有肩胛骨外翻的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生通常会通过观察身体姿势、测量肩部角度、评估肌肉力量等方法来确定是否存在肩胛骨外翻。此外，医生还可能会建议进行影像学检查，如X光或磁共振成像（MRI），以更准确地了解肩胛骨的情况。
对于肩胛骨外翻的治疗，通常包括以下方法：
1.物理治疗：通过运动训练、按摩、热敷等方式来缓解肌肉紧张，增强肌肉力量，改善肩胛骨的位置。
2.矫正训练：医生可能会制定专门的矫正训练计划，帮助纠正肩胛骨的外翻。
3.佩戴支具：在某些情况下，医生可能会建议佩戴支具来保持肩胛骨的正确位置。
4.手术治疗：如果肩胛骨外翻较为严重，影响到生活质量或存在其他并发症，可能需要手术治疗。
需要注意的是，肩胛骨外翻的治疗方法应根据个体情况而定，因此在接受治疗之前，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。此外，保持正确的姿势、加强背部和肩部的肌肉锻炼、避免过度使用手臂等也是预防肩胛骨外翻的重要措施。