造成做爱没感觉的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：1.心理因素：压力和焦虑：生活中的压力、焦虑或情绪问题可能影响性体验。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动或与伴侣沟通来减轻压力
缺乏沟通：与伴侣缺乏开放和诚实的沟通可能导致性问题。建议与伴侣坦诚地交流感受和需求，共同探索解决方法
性观念和性经历：过去的负面性经历、性观念或性教育不足可能对性体验产生影响。寻求专业的性治疗或心理咨询可以帮助解决这些问题。2.生理因素：健康问题：某些健康问题，如糖尿病、心血管疾病、甲状腺问题或神经系统疾病，可能影响性感觉。及时就医，治疗潜在的健康问题是重要的
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药或镇静药，可能影响性反应。与医生讨论药物的可能影响，并考虑调整药物剂量或更换药物
激素失衡：男性的低睾酮水平或女性的激素变化可能导致性问题。医生可以进行相关检查，并根据需要提供激素替代治疗或其他治疗建议。3.性技巧和沟通：缺乏性技巧：不熟悉或不舒适的性技巧可能影响性感觉。学习和探索不同的性技巧，与伴侣进行沟通，找到适合双方的方式
缺乏性前戏：性前戏对于唤起性感觉很重要。确保给予足够的时间和关注来进行性前戏，了解对方的喜好和敏感点
缺乏沟通：在性行为中，与伴侣进行开放和诚实的沟通是至关重要的。表达自己的喜好、需求和感受，同时也倾听对方的反馈。4.环境和情境：环境不适：不舒适的环境、噪音或其他干扰因素可能影响性感觉。创造一个安静、舒适、温馨的环境，有助于放松和享受性行为
缺乏激情和新鲜感：长期的性关系可能变得平淡。尝试新的地点、角色扮演或引入一些新的刺激可以增添情趣和激情。5.关系问题：关系问题：紧张的关系、冲突或缺乏亲密感可能影响性感觉。解决关系中的问题，加强情感连接和沟通对于改善性体验很重要
性伴侣问题：如果与当前的性伴侣存在不和谐或不匹配的性需求，考虑与伴侣一起寻求专业的性治疗或咨询，以改善性关系。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，解决做爱没感觉的问题可能需要时间和努力。如果问题持续存在或严重影响到生活质量，建议咨询专业的医生或性治疗师，他们可以进行更详细的评估和提供个性化的建议和治疗方案。此外，尊重和理解自己的身体反应，与伴侣保持良好的沟通，以及探索和尝试新的方式也是重要的。