按摩后最好等待1至2小时再洗澡，具体时间取决于按摩的方式和强度。
按摩会使身体的血液循环加快，皮肤的毛孔张开，此时洗澡可能会导致身体受寒，引发感冒、头痛等不适症状。此外，如果按摩使用了按摩油等产品，洗澡过早可能会将这些产品残留冲洗掉，影响按摩效果。
如果按摩强度较大或使用了热敷等方式，等待的时间应更长，以确保身体恢复到正常状态。在等待洗澡的过程中，可以适当休息，补充水分，让身体有足够的时间调整。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应不同，如果在按摩后感到不适或有任何疑虑，应咨询医生或专业按摩师的建议。同时，洗澡时也要注意保持水温适宜，避免过度疲劳和受寒。