“头一吹风就头痛”的原因主要有以下几点：
1.血管扩张：头部的血管对温度变化较为敏感，吹风会使头皮血管收缩，进而引起血管扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引发头痛。
2.病毒感染：感冒、流感等病毒感染可能导致头痛，吹风会使身体更容易受凉，加重病毒感染症状。
3.紧张性头痛：吹风可能引发头部、颈部和肩部肌肉的紧张和收缩，从而导致紧张性头痛。
4.过敏反应：某些人可能对冷风过敏，吹风后会出现过敏反应，导致头痛。
5.其他因素：吹风可能影响头部的血液循环、氧气供应，或者引发其他潜在的健康问题，如颈椎病等，从而导致头痛。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.戴帽子或头巾：在吹风时佩戴帽子或头巾，保护头部免受寒冷刺激。
2.保持温暖：避免头部直接暴露在冷风中，尤其是在寒冷的天气里。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免食用过多刺激性食物。
5.避免诱因：尽量避免吹风、寒冷的环境和紧张的情绪等可能引发头痛的因素。
6.就医治疗：如果头痛严重或频繁发生，影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。