尿酸高的人可以适量饮用柠檬水和枸杞水，但需注意饮用方式和饮用量。具体如下：
1.柠檬水：尿酸高的人可以喝柠檬水，但要适量。柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于降低尿酸水平。但需要注意的是，柠檬水中含有一定的果糖，过量饮用可能会导致血糖升高，因此尿酸高的人饮用柠檬水时应适量，避免过量饮用。
2.枸杞水：尿酸高的人可以喝枸杞水，但要适量。枸杞水中含有丰富的枸杞多糖、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、降血脂、降血糖、降尿酸等作用。但需要注意的是，枸杞水中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，因此尿酸高的人饮用枸杞水时应适量，避免过量饮用。
需要注意的是，尿酸高的人除了可以适量饮用柠檬水和枸杞水外，还应注意饮食清淡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。同时，还应注意多喝水，以促进尿酸排泄。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。