睡觉醒来总是感觉口干舌燥，可能与以下原因有关：
1.张口呼吸：睡觉时张口呼吸，会导致口腔内水分蒸发，引起口干舌燥。
2.打鼾：打鼾时，呼吸道会产生振动和共鸣，使口腔内的水分被大量消耗，从而导致口干舌燥。
3.睡眠环境：睡眠环境温度过高、干燥，或使用了空调、电扇等通风设备，会使口腔内的水分流失，引起口干舌燥。
4.饮食因素：睡前吃了辛辣、刺激性食物，或大量饮酒、喝咖啡等，会导致口腔内津液不足，引起口干舌燥。
5.疾病因素：某些疾病，如糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进等，也会引起口干舌燥的症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整睡眠姿势：尽量采用侧卧或仰卧的睡眠姿势，避免张口呼吸。
2.治疗打鼾：如果打鼾严重，应及时就医，进行相关治疗，如手术、佩戴呼吸机等。
3.改善睡眠环境：保持室内温度适宜、湿度适中，避免使用空调、电扇等通风设备。
4.调整饮食：睡前避免吃辛辣、刺激性食物，少饮酒、少喝咖啡等。
5.治疗疾病：如果口干舌燥是由疾病引起的，应及时就医，进行相关治疗。
总之，睡觉醒来总是感觉口干舌燥可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。