下面松弛可以通过以下方法进行修复：
1.凯格尔运动：凯格尔运动是一种专门针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。具体做法是收缩肛门和阴道，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。
2.阴道哑铃：阴道哑铃是一种辅助凯格尔运动的工具，可以增加运动的难度和效果。使用时将阴道哑铃放入阴道，然后进行凯格尔运动，随着训练的进行，可以逐渐增加阴道哑铃的重量。
3.手术治疗：对于严重的下面松弛问题，手术治疗可能是一种选择。手术方法包括阴道紧缩术、盆底重建术等。手术治疗需要在专业医生的指导下进行，并且存在一定的风险和并发症。
需要注意的是，下面松弛的修复需要一定的时间和耐心，同时也需要注意个人卫生和性生活的健康。如果下面松弛问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。