月子里太阳穴疼可能是由于产后激素水平变化、睡眠不足、精神紧张、头部受凉、过度劳累等原因引起的。以下是一些缓解太阳穴疼的方法：
1.保证充足的睡眠：产后要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.头部保暖：月子期间要注意头部保暖，避免头部受凉。
4.按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴，可缓解太阳穴疼。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷太阳穴，可促进血液循环，缓解疼痛。
6.饮食调理：月子期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
如果太阳穴疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。