坐在较软的沙发上，尾椎受压就会疼，而坐在硬的木头椅子或站着时不疼，可能与尾骨或骶尾关节病变有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.尾骨骨折或脱位：如果尾骨曾经受过伤，如摔倒、碰撞等，可能导致骨折或脱位，使尾骨的形态发生改变，坐在软沙发上时，尾骨会受到较大的压力，引起疼痛。这种情况下，建议及时就医，进行X光或CT检查，以确定是否存在骨折或脱位。如果有骨折或脱位，医生可能会建议休息、佩戴腰围或进行物理治疗等。
2.尾骨关节炎：尾骨关节炎是一种炎症性疾病，可能与长期坐姿不正确、慢性劳损、外伤等因素有关。炎症会导致尾骨周围的组织肿胀、疼痛，坐在软沙发上时，压力会加重炎症反应，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果疼痛严重，影响生活质量，可能需要进行手术治疗。
3.骶尾关节病变：骶尾关节是脊柱和骨盆的连接部位，病变可能导致疼痛。常见的病变包括骶尾关节炎、强直性脊柱炎等。这些疾病可能会影响骶尾关节的活动度和稳定性，坐在软沙发上时，关节受到的压力增加，引起疼痛。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他原因：除了上述原因外，尾椎部位的肿瘤、感染、神经病变等也可能引起疼痛。但这些情况相对较少见。
总之，坐在较软的沙发上尾椎疼，可能是尾骨或骶尾关节病变引起的。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，避免长时间坐在软沙发上，尽量选择硬座椅子或站立，可以减轻尾椎的压力。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。