长效高血压药主要包括以下3种：
1.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如贝那普利、福辛普利等。这类药物不仅能降低血压，还能改善心脏重构，减少蛋白尿，对心、肾有保护作用。但可能会引起干咳等不良反应。
2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如缬沙坦、氯沙坦等。作用机制与ACEI相似，但不良反应较少，尤其适用于不能耐受ACEI的患者。
3.钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平控释片、氨氯地平片等。通过抑制细胞外钙离子内流，降低外周血管阻力而降压，适用于合并有心绞痛、颈动脉粥样硬化等疾病的患者。
长效高血压药的优点是服用方便，每天只需服用1次，能更好地控制血压波动，提高患者的依从性。但具体选择哪种药物，还需要根据患者的具体情况（如年龄、血压水平、有无其他疾病等），在医生的指导下进行个体化治疗。
此外，无论使用哪种降压药，都需要注意以下几点：
1.遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。
2.定期监测血压，了解血压控制情况。
3.低盐饮食，避免食用腌制食品、油炸食品等高盐食物。
4.适量运动，控制体重。
5.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.避免劳累、熬夜等。
如果服用降压药后出现不适，如头晕、乏力、水肿等，应及时就医，调整治疗方案。