哺乳期左侧副乳痛乳房有硬块，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时排空乳房：让宝宝频繁吸吮患侧乳房，或者使用吸奶器吸出多余的乳汁，以避免乳汁淤积。
2.冷敷：在乳房疼痛和硬块出现的24小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。将冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次持续15-20分钟，每天数次。
3.热敷：在24小时后，可以使用热敷来促进血液循环和硬块的消散。将热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次持续15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁的流动和硬块的消散。但要注意按摩的力度，避免过度刺激乳房。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于身体的恢复。
6.就医：如果乳房疼痛和硬块持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或者进行其他进一步的检查和治疗。
此外，对于哺乳期的女性，还应注意以下几点：
1.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，以支撑乳房，避免乳房受到过度挤压。
2.保持乳头清洁：经常清洗乳头，避免乳头感染。
3.避免挤压乳房：在哺乳或挤奶时，避免过度挤压乳房，以免引起乳腺炎。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高乳汁的质量。
总之，哺乳期左侧副乳痛乳房有硬块可能是多种原因引起的，应及时采取措施进行处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防哺乳期乳腺炎的发生。