根据你的描述，可能是由于过度疲劳、睡眠不足、贫血、低血压、低血糖或其他健康问题引起的。以下是可能的原因和建议：
1.过度疲劳或睡眠不足：长时间工作、学习或缺乏休息会导致身体和大脑疲劳，出现没精神、没力气和晕晕沉沉的感觉。建议合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
2.贫血：贫血会导致氧气供应不足，使人感到疲劳、无力和头晕。可以通过检查血红蛋白水平来确诊。如果是贫血，可以通过饮食调整、补充铁剂等方法治疗。
3.低血压：低血压会使血液循环不畅，大脑供血不足，导致头晕、乏力等症状。可以通过测量血压来确定是否低血压。低血压患者可以通过饮食调整、增加运动量等方法改善症状。
4.低血糖：低血糖会导致能量供应不足，出现头晕、乏力、出汗等症状。可以通过检测血糖水平来确诊。低血糖患者可以通过饮食调整、随身携带含糖食物等方法预防低血糖发作。
5.其他健康问题：甲状腺功能减退、心脏疾病、神经系统疾病等也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
总之，没精神、没力气、晕晕沉沉可能是多种健康问题的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防和改善这些症状。