去湿气的有效方法有以下几种：
1.饮食调理：
多吃健脾利尿的食物：如薏苡仁、冬瓜、荷叶、山楂、扁豆、绿豆、鲫鱼等。
少吃甘肥油腻的食物：如动物脂肪、甜食等。
戒烟戒酒：因为酒助湿邪，吸烟会导致呼吸道和消化道被湿气入侵。
2.中药调理：
参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗等药物组成，具有健脾、益气、祛湿的功效。
附子理中丸：由附子、党参、白术、干姜、甘草等药物组成，具有温中健脾的功效，主要用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症。
健脾祛湿颗粒：由党参、白术、陈皮、枳实、山楂、神曲等药物组成，具有健脾开胃、祛湿化滞的功效。
3.艾灸：
中脘穴：位于腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃，祛湿。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾祛湿，强壮身体。
丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外，距胫骨前缘二横指。艾灸丰隆穴可以祛湿化痰，健脾和胃。
4.拔罐：
脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞穴：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
三焦俞穴：在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。
水分穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
气海穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
5.运动：
跑步：跑步可以使身体大量出汗，帮助排出体内的湿气。
健走：健走可以带动身体的器官活动，加速身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。
瑜伽：瑜伽可以通过呼吸和体式的练习，调节身体的气血和脏腑功能，帮助排出体内的湿气。