熬夜会引起上火。中医认为，经常熬夜会损耗人体的阴气，导致阴虚火旺，从而引起上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、眼睛红肿、口角糜烂、牙龈肿痛、大便干结等。
现代医学研究也表明，熬夜会影响人体的生物钟，导致内分泌失调，使身体的免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的感染，从而引起炎症反应，出现上火症状。
此外，熬夜还会导致身体处于紧张状态，使肾上腺素等激素分泌增加，促进肝糖原的分解，使血糖升高。血糖升高后会使身体处于高代谢状态，导致维生素B1、B2等消耗增加，从而引起口角炎、舌炎等上火症状。
因此，为了避免上火，建议保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，还应注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和水分。