红火龙果吃了尿红色一般是正常的，可能与以下原因有关。
1.天然色素：红火龙果含有天然色素，如甜菜红素，这种色素无法被人体完全吸收，会通过尿液或粪便排出体外，导致尿液变红。
2.水分摄入不足：如果饮水较少，尿液会浓缩，色素浓度增加，可能使尿液看起来更红。
3.个体差异：不同人对红火龙果的代谢能力可能有所差异，有些人可能更容易出现尿液变红的现象。
需要注意的是，如果尿液变红的同时还伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等不适症状，可能是泌尿系统感染、结石等疾病引起的，需要及时就医。此外，食用红火龙果后，口腔和舌头也可能被染色，但这种染色通常会在短时间内消失。
为了减少尿液变红的可能性，可以适量食用红火龙果，并增加水分摄入，保持尿液清澈。如果对尿液颜色的变化有疑虑，或者症状持续不缓解，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。