面条吃了是否容易长胖，取决于多个因素，不能一概而论。
面条是一种常见的食物，主要成分是碳水化合物。相比于其他食物，面条的热量相对较低。但是，面条的热量摄入并不意味着一定会导致长胖。以下是一些需要考虑的因素：
1.面条的种类：不同种类的面条，其热量和营养价值也有所不同。例如，全麦面条相比于普通面条，含有更多的膳食纤维和蛋白质，热量也相对较低。
2.面条的配料：面条的配料也会影响其热量和营养价值。例如，加入大量油脂、酱料或高热量的配料，如肉类、芝士等，会增加面条的热量和脂肪含量。
3.食用量：面条的食用量也是影响热量摄入的重要因素。如果食用量过大，即使面条本身的热量较低，也可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
4.饮食习惯：除了面条的种类和食用量外，饮食习惯也会影响体重。例如，过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，缺乏运动等，都会增加长胖的风险。
对于想要控制体重的人来说，可以采取以下措施：
1.选择合适的面条：优先选择全麦面条、蔬菜面条等富含膳食纤维和蛋白质的面条，减少对高热量、高脂肪配料的依赖。
2.控制食用量：根据个人的热量需求，合理控制面条的食用量，避免过量摄入。
3.搭配其他食物：搭配蔬菜、水果、豆类等富含营养的食物，以增加饱腹感，减少对高热量食物的需求。
4.注意饮食习惯：保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，适量运动，有助于控制体重。
总之，面条本身并不会导致长胖，但是需要注意面条的种类、配料、食用量和饮食习惯等因素。对于想要控制体重的人来说，可以采取适当的措施，合理食用面条，保持健康的饮食习惯和生活方式。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、消化系统疾病患者等，面条的食用量和种类可能需要根据个人情况进行调整。在食用面条或其他食物之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。