保护嗓子的茶有胖大海茶、罗汉果茶、菊花茶、绿茶等。以下是详细介绍：
1.胖大海茶：
用药：胖大海1-2枚。
原因/作用：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺热声哑、咽喉疼痛、热结便闭等症状。
2.罗汉果茶：
用药：罗汉果1枚。
原因/作用：罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，能缓解肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。
3.菊花茶：
用药：菊花3-5朵。
原因/作用：菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，能缓解风热感冒、温病初起、肝阳眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒等症状。
4.绿茶：
用药：绿茶3-5克。
原因/作用：绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C、维生素E等成分，能清除自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤等，还能抑制口腔细菌生长，保持口气清新。
需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助保护嗓子的作用，并不能替代药物治疗。如果嗓子出现严重不适，应及时就医。同时，饮茶时应注意适量，避免过浓或过量饮用，以免引起不适。