经期使用卫生巾后外阴瘙痒，可能是对卫生巾过敏，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.停止使用可疑卫生巾：更换其他品牌或类型的卫生巾，以观察症状是否改善。
2.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以轻轻拍打或用手抚摸来缓解瘙痒。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的部位，有助于减轻瘙痒感。
5.药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如红肿、疼痛、皮疹等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受治疗。
需要注意的是，经期应注意个人卫生，选择合适的卫生巾，并避免长时间使用。如果出现外阴瘙痒，应及时采取措施缓解症状，同时注意观察病情变化。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。