莲藕是一种常见的食材，也是一种中药材，具有丰富的营养价值和药用价值。女人吃莲藕有以下好处：
清热凉血：莲藕性寒，具有清热凉血的作用，对于女性因血热引起的月经过多、经期延长等症状有一定的缓解作用。
补血养颜：莲藕中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，具有补血养颜的功效，能够使女性面色红润、肌肤光滑。
健脾开胃：莲藕具有健脾开胃的作用，能够增加食欲，促进消化，对于女性因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
止血散瘀：莲藕中含有丰富的单宁酸，具有止血散瘀的作用，对于女性因血瘀引起的痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，莲藕性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的女性应少吃或不吃。同时，莲藕中含有较高的淀粉和膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良。