长期耳鸣耳堵可能是咽鼓管功能障碍引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法。
一、病因
咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，它的主要功能是调节中耳气压，保持鼓膜内外压力平衡。当咽鼓管功能障碍时，中耳内的空气被吸收，导致中耳负压，从而引起耳鸣、耳闷、听力下降等症状。
引起咽鼓管功能障碍的原因主要有以下几种：
1.感染：如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，可导致咽鼓管黏膜充血、肿胀，阻塞咽鼓管。
2.过敏：过敏反应可引起咽鼓管黏膜水肿，导致咽鼓管功能障碍。
3.机械性阻塞：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大等，可压迫咽鼓管咽口，导致咽鼓管功能障碍。
4.气压变化：如飞行、潜水、乘坐高速电梯等，可导致中耳气压与外界气压不平衡，引起咽鼓管功能障碍。
5.其他：如咽鼓管结构异常、神经功能障碍等，也可导致咽鼓管功能障碍。
二、治疗方法
1.病因治疗：积极治疗原发病，如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，可减轻咽鼓管黏膜炎症，缓解咽鼓管功能障碍。
2.咽鼓管吹张：可采用捏鼻鼓气法、波氏球法、导管吹张法等，促进咽鼓管通畅。
3.药物治疗：可使用糖皮质激素、抗生素等药物，减轻咽鼓管黏膜炎症，缓解症状。
4.物理治疗：如超短波、红外线等，可促进咽鼓管黏膜血液循环，缓解症状。
5.手术治疗：如鼻中隔偏曲矫正术、鼻甲部分切除术、腺样体切除术等，可解除机械性阻塞，改善咽鼓管功能。
三、注意事项
1.保持鼻腔通畅：避免用力擤鼻、鼻塞时强行擤鼻，可使用鼻腔喷雾剂等药物保持鼻腔通畅。
2.避免感冒：注意保暖，避免着凉、感冒，可预防咽鼓管炎的发生。
3.避免吸烟：吸烟可刺激咽鼓管黏膜，加重咽鼓管功能障碍，应避免吸烟。
4.避免长时间使用耳机：长时间使用耳机可导致听力下降，应避免长时间使用耳机。
5.注意饮食：避免辛辣刺激性食物，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
总之，长期耳鸣耳堵可能是咽鼓管功能障碍引起的，可采取病因治疗、咽鼓管吹张、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。同时，应注意保持鼻腔通畅、避免感冒、避免吸烟、避免长时间使用耳机、注意饮食等，以预防咽鼓管功能障碍的发生。