痔疮手术后一年大便拉不出来，可能与饮食习惯、运动量少、心理因素、肠道疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解便秘。
5.就医治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。如果存在肠道疾病，如肠梗阻、肠粘连等，需要进行相应的治疗。
此外，还可以尝试顺时针按摩腹部、使用坐浴等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。