中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑症状：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。
轻症中暑症状：除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏细数等表现。
重症中暑症状：包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，伴有疼痛；热衰竭主要表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降等；热射病是最严重的中暑类型，表现为高热、无汗、昏迷。
治疗方法：
先兆中暑和轻症中暑：首先，应迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。补充水和电解质，可以饮用含盐饮料或静脉输注生理盐水。对于症状较轻者，经过上述处理后，可逐渐恢复。
重症中暑：重症中暑病情危急，需要立即采取急救措施。包括迅速降温，将患者转移至阴凉通风处，用冷水擦拭全身，或用冰袋、电风扇等方法降温。同时，给予吸氧、静脉补液等治疗。对于出现昏迷、呼吸衰竭等严重症状的患者，需要及时送往医院进行进一步治疗。
预防措施：
1.避免长时间暴露在高温环境中，尤其是高温、高湿的环境。
2.注意补充水分和电解质，尤其是在户外活动或剧烈运动后。
3.穿着透气、轻薄的衣物，戴帽子和太阳镜。
4.注意饮食，多吃富含水分的水果和蔬菜。
5.关注高温预警信息，合理安排户外活动。
6.高温环境下工作的人员，应做好防护措施，如使用降温设备、定期休息等。
总之，中暑是一种严重的疾病，严重者可危及生命。在日常生活中，应注意预防中暑的发生。如果出现中暑症状，应及时采取措施进行处理，并根据症状的轻重决定是否就医。