身体怕冷可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等，少吃生冷食物。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是头部、颈部、脚部等易受寒的部位。
3.适当运动：适量运动可以促进血液循环，提高身体的耐寒能力，但要避免过度运动。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于调节身体机能。
5.中医调理：如艾灸、按摩、拔罐等，可以起到温通经络、散寒祛湿的作用。
6.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响身体的正常代谢。
需要注意的是，如果身体怕冷的症状较为严重，或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。