长效避孕药的种类不同，服用方法也不同，具体如下：
1.左炔诺孕酮炔雌醚片：在月经来潮的第5天服用1片，第25天服用2片，以后每月按第2次服药的同一日期服用1片。
2.复方18-甲基炔诺酮长效口服避孕片：于月经来潮的第5天服1片，间隔20天服第2片，以后每月按第2次服药的同一日期服1片。
长效避孕药的副作用较大，一般不建议长期服用。如需服用长效避孕药，建议在医生的指导下进行，并严格按照说明书或医生的建议服用，以确保避孕效果和减少不良反应的发生。同时，长效避孕药并不能替代其他避孕方法，如避孕套等，建议在使用长效避孕药的同时，结合其他避孕方法，以提高避孕效果。