左膝关节髌骨软化症的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或剧烈运动。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，以减轻疼痛和炎症。
注射治疗：局部注射玻璃酸钠等药物，可增加关节润滑，缓解疼痛。
手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如髌骨软骨修整术、髌骨置换术等。
2.注意事项：
控制体重：过重会增加膝关节的负担，应保持适当的体重。
加强膝关节周围肌肉的锻炼：如股四头肌的收缩练习，可增强膝关节的稳定性。
注意保暖：寒冷刺激可加重疼痛，应注意膝关节的保暖。
避免过度劳累：避免长时间下蹲、跪地等动作。
正确的运动方式：选择适合膝关节的运动，如游泳、骑自行车等。
定期复查：治疗期间应定期复查，根据病情调整治疗方案。