阴茎长度和直径的平均值会因个体差异、种族、年龄、健康状况等因素而有所不同。一般来说，成年男性阴茎在疲软状态下的长度约为7-10厘米，直径约为2.5-3.5厘米。在勃起状态下，阴茎长度会显著增加，通常为疲软状态下的1.5-2倍，直径也会相应增加。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性健康还与许多其他因素有关，如性技巧、情感连接和沟通等。如果您对自己的阴茎大小或性健康有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或性健康专家，他们可以提供更具体和个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，对于维持整体健康和性健康也非常重要。