一般来说，阴茎的大小在青春期后基本固定，通过锻炼的方法很难实现二次发育，因此，不建议尝试没有科学依据的阴茎增长增粗方法。
对于阴茎短小或存在相关需求的人群，应寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。以下是一些可能的治疗方法：
药物治疗：医生可能会根据病因开具相关药物，如雄激素缺乏导致的阴茎短小，可使用雄激素补充治疗。
手术治疗：对于严重的阴茎短小或存在其他发育异常的情况，手术可能是一种选择。手术方法包括阴茎延长术、阴茎增粗术等，但手术具有一定的风险和局限性，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，任何关于阴茎增长增粗的方法都应该在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持身体健康和性功能。
如果对阴茎健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生，以便获得准确的诊断和建议。同时，也要避免轻信一些没有科学依据的偏方或不实信息，以免造成不必要的困扰和风险。