起水痘期间，通常建议选择营养丰富、清淡的食物，避免食用发物和辛辣刺激性食物。以下是一些具体的建议：
1.发热时应多喝水，以促进新陈代谢，帮助身体散热。
2.多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柚子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，有助于增强免疫力，促进恢复。
3.多吃清热利湿的食物，如薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜等，有助于缓解水痘引起的发热、口渴等症状。
4.避免食用发物，如海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼等，以免加重水痘症状。
5.避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等，以免刺激胃肠道，影响食欲。
6.饮食以易消化、清淡为主，如米粥、面条、馄饨等。
7.恢复期可适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于提高身体免疫力。
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。水痘一年四季均可发病，冬春两季多发，其传染力强，水痘患者是惟一的传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿接触传染源后发病率可达90%以上。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。