正常人体重每月的正常下降范围一般为1斤至3斤。
需要注意的是，这个范围只是一个大致的参考，具体的下降范围还会受到多种因素的影响，例如：
1.饮食习惯：如果一个人在一个月内采取了健康的饮食习惯，比如减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，并且适量控制饮食量，那么他可能会在这个范围内减轻体重。
2.运动量：增加运动量可以帮助消耗更多的卡路里，从而导致体重下降。适量的有氧运动和力量训练可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3.身体状况：某些身体状况也可能影响体重的下降。例如，身体在适应新的运动强度或饮食习惯时，可能会暂时储存水分，导致体重略有增加。此外，如果一个人患有某些疾病，如甲状腺功能减退症，可能会导致体重增加。
4.测量时间和方法：体重的测量时间和方法也会对结果产生影响。最好在每天的同一时间，穿着相同的衣服，使用相同的测量工具进行测量。
需要强调的是，健康的体重下降应该是渐进的，而不是过快或过度的。过快的体重下降可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、肌肉流失、代谢减缓等。如果一个人希望减轻体重，应该采取健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，并在必要时咨询医生或专业的营养师的建议。