要去除头上的白发，可以尝试以下方法：
1.均衡饮食：确保摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、海鲜等。
2.减少压力：长期压力可能导致白发过早出现，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
3.避免过度烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致白发问题更加严重。尽量减少烫染次数，选择温和的产品。
4.使用天然染发剂：某些天然植物提取物，如胡桃壳、咖啡渣等，可以用来染发，相对较为安全。
5.就医治疗：对于严重的白发问题，可能需要寻求医疗帮助。医生可能会建议进行微量元素检查，或开具药物治疗。
需要注意的是，每个人的白发原因和情况都不同，因此选择适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。此外，对于某些遗传因素导致的白发，目前尚无特效的治疗方法。如果白发问题严重影响到你的生活质量，建议咨询专业医生的意见。