膝盖肿痛的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，休息可以减轻膝盖的负担，缓解肿痛。
2.冰敷：在肿痛的部位用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
活血化瘀药：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，缓解肿痛。
外用贴膏：如麝香壮骨膏、狗皮膏等，可以直接贴敷在肿痛的部位，缓解疼痛。
4.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩肿痛的部位，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
针灸：针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果膝盖肿痛严重，经保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如半月板修复、关节镜手术等。
需要注意的是，膝盖肿痛的原因可能有很多，如半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等。在治疗之前，需要进行详细的检查，明确病因，然后根据病因进行针对性的治疗。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的姿势，避免长时间下蹲或跪着等。如果膝盖肿痛持续不缓解或加重，应及时就医。