很容易累可能是由以下原因引起的：
1.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，肌肉力量减弱，从而使身体容易疲劳。
2.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，如果长期睡眠不足，会导致身体和精神状态不佳，容易感到疲劳。
3.营养不良：饮食不均衡或营养摄入不足会影响身体的能量供应，导致身体容易疲劳。
4.心理压力：长期处于高压力状态下，会导致身体和精神紧张，从而容易感到疲劳。
5.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等也会导致身体容易疲劳。
如果您经常感到容易疲劳，建议您采取以下措施：
1.增加运动量：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体机能，增强肌肉力量，缓解疲劳。
2.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，有助于身体和精神的恢复。
3.保持均衡的饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，有助于提供身体所需的能量。
4.学会放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力。
5.及时就医：如果疲劳症状持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病因素。