如果出现包皮肿了的情况，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持清洁：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的清洁剂或药物。
2.避免刺激：避免摩擦和刺激包皮部位，穿着宽松的内裤，避免紧身裤或牛仔裤。
3.治疗病因：根据病因进行治疗，如感染引起的包皮炎，可能需要使用抗生素；包茎或包皮过长导致的包皮肿，可能需要进行手术治疗。
4.药物治疗：医生可能会开具外用或口服的药物，如消炎药、止痛药等，以缓解症状。
5.注意休息：休息是身体恢复的重要条件，避免过度劳累和长时间站立或行走。
6.饮食调整：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
需要注意的是，对于儿童和青少年，如果出现包皮肿了的情况，家长应及时带孩子就医，因为包茎或包皮过长在这个年龄段较为常见，需要专业医生的评估和处理。
此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，包皮肿了可能需要更加密切的关注和治疗，因为这些人群更容易发生感染和并发症。
总之，包皮肿了可能是多种原因引起的，治疗方法因病因而异。及时就医，接受专业的诊断和治疗是关键。同时，保持良好的个人卫生习惯，注意休息和饮食，有助于促进病情的恢复。