运动后喝水、坐下洗澡以及进行其他活动的时间间隔如下：
1.喝水：一般建议在运动后5-10分钟后再喝水。因为在运动时，身体会大量出汗，导致水分流失。如果在运动后立即喝水，可能会导致胃部不适、呕吐等症状。因此，建议在运动后先休息一段时间，让身体逐渐恢复平静，然后再适量喝水。
2.坐下：建议在运动后5-10分钟后再坐下。因为在运动时，身体的血液循环会加快，如果在运动后立即坐下，可能会导致血液回流不畅，引起头晕、恶心等症状。因此，建议在运动后先休息一段时间，让身体逐渐恢复平静，然后再坐下。
3.洗澡：建议在运动后30分钟后再洗澡。因为在运动时，身体的血液循环会加快，毛孔会扩张，如果在运动后立即洗澡，可能会导致身体受寒，引起感冒、头痛等症状。因此，建议在运动后先休息一段时间，让身体逐渐恢复平静，然后再用温水洗澡。
需要注意的是，每个人的身体状况和运动强度不同，因此在进行运动后喝水、坐下洗澡以及进行其他活动时，需要根据自己的实际情况进行调整。同时，如果在运动后出现不适症状，如头晕、恶心、呕吐等，应立即停止活动，并休息一段时间。如果症状持续不缓解，建议及时就医。