女人雌激素高的表现主要有以下几点：
1.月经失调：雌激素过高会影响月经周期和月经量，导致月经周期缩短、经量增多或经期延长等。
2.乳房胀痛：雌激素水平升高可能导致乳房组织增生和水肿，引起乳房胀痛或触痛。
3.子宫肌瘤：雌激素是子宫肌瘤的主要促进因素，高水平的雌激素可能导致子宫肌瘤的生长和发展。
4.子宫内膜增厚：雌激素刺激子宫内膜增生，可能增加子宫内膜息肉和子宫内膜癌的发生风险。
5.情绪波动：雌激素过高可能影响情绪，导致情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。
6.皮肤变化：雌激素水平升高可能使皮肤变得更加光滑、细腻，但也可能出现痤疮、多毛等皮肤问题。
7.其他症状：少数情况下，雌激素过高还可能导致头痛、疲劳、睡眠障碍等症状。
需要注意的是，雌激素水平的变化可能受到多种因素的影响，如年龄、生活方式、健康状况等。如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定雌激素水平是否正常，并排除其他潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如激素测定、超声检查等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
此外，对于女性来说，保持健康的生活方式对于维持雌激素水平的平衡非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、豆制品、蔬菜、水果等，同时注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.适度运动：定期进行身体活动，有助于维持身体健康和激素平衡。
3.减少咖啡因摄入：过量的咖啡因可能影响激素水平，尽量减少咖啡、茶和可乐等饮料的摄入。
4.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖或消瘦，因为体重的变化可能影响激素的分泌。
5.减少压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于维持激素平衡和心理健康。
6.定期体检：定期进行妇科检查和其他相关检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
如果对雌激素水平或其他健康问题有任何疑虑，建议咨询专业的医生或妇科专家，以获取个性化的建议和指导。