脐带绕颈W型是指脐带在胎儿颈部缠绕两周，是一种常见的脐带异常情况。一般来说，脐带绕颈W型在孕期很难自行绕回来，因为胎儿在子宫内的活动空间有限，而且脐带也有一定的长度限制。但是，孕妇可以通过一些方法来帮助胎儿绕回来，以下是一些建议：
1.注意胎动：孕妇要注意胎动情况，每天数胎动，一旦发现胎动异常，应及时就医。
2.采取左侧卧位：左侧卧位可以增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育，也可以缓解子宫对脐带的压迫。
3.胎教：孕妇可以通过音乐、光照等方式进行胎教，刺激胎儿的听觉和视觉，促进胎儿的活动。
4.适当运动：孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但是要注意避免剧烈运动和过度劳累。
5.定期产检：孕妇要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，如果发现胎儿有脐带绕颈的情况，要密切关注胎儿的情况，必要时可以进行剖宫产。
需要注意的是，脐带绕颈W型并不一定会对胎儿造成危害，但是孕妇也要引起重视，注意观察胎动情况，一旦出现异常，应及时就医。同时，孕妇也要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑，这样有利于胎儿的健康发育。