早上喝以下果汁可以帮助减肥：
1.芹菜汁：芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，排出体内毒素和废物，减少脂肪的吸收。同时，芹菜的热量很低，是一种非常适合减肥的蔬菜。
2.黄瓜汁：黄瓜含有丙醇二酸，能抑制糖类物质转化为脂肪，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速废物排出，有利于减肥。
3.苦瓜汁：苦瓜含有苦瓜素，被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
4.番茄汁：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱腹感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。
5.胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能提高人体新陈代谢，促进血液循环，达到自然减重的目的。
需要注意的是，果汁不能替代正餐，只能作为辅助减肥的饮品。同时，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果想通过喝果汁减肥，建议在专业人士的指导下进行。