蜂蜜减肥法的具体做法如下：
1.饮用时间：
早餐前30分钟至1小时：可抑制胃酸分泌，避免进食过多食物。
午餐和晚餐后1小时至2小时：可促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.饮用方法：
每天饮用1500毫升至2000毫升的蜂蜜水，水温不宜过高，最好在40摄氏度左右。
可根据个人口味加入柠檬片、薄荷叶等调味，但不要添加其他糖分。
3.配合运动：
蜂蜜减肥法需要配合适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以提高新陈代谢，增加能量消耗。
运动时间最好在饮用蜂蜜水后1小时至2小时进行，避免过度疲劳。
4.注意事项：
蜂蜜减肥法不宜长期使用，一般建议不超过2周，以免对身体造成不良影响。
饮用蜂蜜水后应及时漱口，避免糖分残留导致龋齿。
糖尿病患者、低血糖患者及过敏体质者不宜使用蜂蜜减肥法。
蜂蜜减肥法应结合个人实际情况进行调整，如身体不适或出现不良反应应及时停止。