要使白发变黑发，可以采取以下方法：
1.均衡饮食：多摄入富含维生素B12、铜、铁等营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、海鲜等。
2.减少压力：长期的压力会导致身体和心理的紧张，从而影响黑色素的生成。可以通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
3.避免过度染发：频繁染发会损伤头发和头皮，导致白发问题更加严重。如果需要染发，应选择质量好、对头发损伤小的产品，并避免频繁染发。
4.使用天然染发剂：如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，具有一定的黑发效果。
5.就医治疗：如果白发问题严重或持续不愈，可能是身体疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，白发的形成原因较为复杂，以上方法可能需要长期坚持才能看到效果。同时，每个人的体质和情况不同，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。