无偿献血的要求主要包括以下几点：
1.基本要求：
年龄：国家提倡献血年龄为18-55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
2.健康要求：
一般健康状况：身体健康，没有发热、感冒、腹泻、服用药物等情况。
重要脏器：心肺功能正常，没有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病。
血液检查：近期没有接受过输血，且血常规、肝功能、乙肝五项、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体等检查结果正常。
其他：女性不在生理期及前后3天内，妊娠期、流产后未满6个月，分娩及哺乳期未满1年者暂不能献血。
需要注意的是，以上是一般情况下的要求，具体情况可能会因地区、采血机构等因素而有所不同。在献血前，工作人员会对献血者进行详细的健康检查和咨询，以确保献血的安全性和有效性。
无偿献血是一种无私的行为，不仅可以帮助他人，还有益于自身健康。希望更多的人能够积极参与到无偿献血中来，为社会做出贡献。