一般情况下，中国成年男性阴茎在疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约13.0±1.3cm。周长在疲软状态下为9.0±1.4cm，勃起状态下为10.8±1.3cm。需要注意的是，每个人的身体状况不同，阴茎的大小也会有所差异。此外，阴茎的大小并不能完全代表性能力，性能力还与许多其他因素有关，如性技巧、心理状态等。
对于阴茎尺寸的关注，在一定程度上是正常的，但过度关注可能会导致焦虑和心理问题。以下是一些建议，希望能帮助你正确看待阴茎尺寸：
1.了解正常范围：了解阴茎的正常尺寸范围可以帮助你消除不必要的担忧。可以通过医学书籍、科普文章或咨询医生来获取相关信息。
2.重视性健康：性健康不仅仅取决于阴茎的大小，还包括性能力、性满足和情感健康等方面。与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索性满足的方式，对于性健康至关重要。
3.避免过度焦虑：不要过分纠结于阴茎的尺寸，以免产生焦虑和自卑感。这些情绪可能会对性生活产生负面影响。尝试关注自己的优点和积极方面，培养自信和自尊。
4.寻求专业帮助：如果你对自己的阴茎尺寸或性健康存在持续的担忧或问题，咨询专业的医生或性治疗师是一个明智的选择。他们可以提供准确的评估和适当的建议。
最重要的是，与伴侣建立良好的沟通和性关系，注重情感连接和互相满足，才是性健康和幸福的关键。如果你有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询专业的医生以获取个性化的建议和指导。